Занятия растяжкой помогают мышцам восстановиться, увеличивает амплитуду движений и снижает риск травм.
Групповые тренировки по растяжке проходят:
— по понедельникам в 20:00
— по четвергам в 18:30
Здоровье тела и духа вместе с практиками йоги от Елены Саная 🧘♀️
Это не только про гибкость и растяжку, а глубокая работа с телом и внутренним состоянием, которая помогает становиться сильнее и устойчивее к стрессу.
Йога проходит по вторникам в 18:00